Уддияна банха крийя, упражнение 1

Выполняется в любое время суток, лучше утром, натощак. Занимает 12-15 минут. Пробуждает энергию, укрепляет тело, удлиняет дыхание (жизнь), снимает напряжения внутренних органов (стрессы) устраняет все виды заболеваний. Первый сет базовый. На его основе есть продолжение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *