Category: Йога

Триконасана с Ом

Триконасана с Ом

Комплекс триконасан с воспеванием мантры ОМ сильно развивает дыхание, усиливает элемент огня, укрепляет и очищает тело, развивает настроение преданности. Он содержит лучшие элементы духовной тренировки.

Уддияна банха крийя, упражнение 1

Уддияна банха крийя, упражнение 1

Выполняется в любое время суток, лучше утром, натощак. Занимает 12-15 минут. Пробуждает энергию, укрепляет тело, удлиняет дыхание (жизнь), снимает напряжения внутренних органов (стрессы) устраняет все виды заболеваний. Первый сет базовый. На его основе есть продолжение.

Уддияна банха крийя упражнение 2

Уддияна банха крийя упражнение 2

Возникающая боль при исполнении указывает на потерю эластичности тканей тела. Рекомендуется делать медленнее и глубже, балансируя на грани больного и приятного. Когда кровообращение и эластичность восстановятся, то боль исчезнет.

Уддияна банха крийя 4

Уддияна банха крийя 4

При регулярном исполнении приобретается нерушимое здоровье, полный контроль над пищеварением, пробуждается сила, происходит постепенный переход в йогическое тело (йога-дэхам).

О карме и освобождении

О карме и освобождении

Данный текст не придуман вчера, после полуночи. Это вывод из личной практики, построенной на наставлениях Мастеров и священных текстов.

Александр Лебедев о суставах

Александр Лебедев о суставах

Здоровье суставов — часть здоровья тела.

Коплекс Вирабхадрасан

Коплекс Вирабхадрасан

Комплекс для сжигания жира (похудения). Развивает устойчивость, укрепляет тело, психику.

Йога - изменение судьбы

Йога — изменение судьбы

Это лишь описание. Упражнения нужно получить от Вашего Мастера.

Йога - о желудке

Йога — о желудке

Ключ в регулярном исполнении рекомендаций.

Об освобождении и затемнениях сознания

Об освобождении и затемнениях сознания

Без регулярных упражнений этот текст — лишь красивое описание.

Физиология дыхания

Физиология дыхания

Исследование себя покажет то, что правильно и что является ошибкой.

Сурьянамаскар

Сурьянамаскар

Это авторитетная Сурья. Она приведет Вас к Успеху.

Комплекс Ардхачандрасан

Комплекс Ардхачандрасан

Следуйте этой схеме дыхания. Удлиннение дыхания вводите постепенно и аккуратно.

Йога о сколиозе

Йога о сколиозе

Это описание можно применить ко всем суставам тела.

Кинезиология и лечение болей в спине

Кинезиология и лечение болей в спине

Боль, как компас, подскажет какую связку натягивать, чтобы восстановить баланс.

Прогрессивная тренировка

Прогрессивная тренировка

31.03 состоится тренировка для йоги. Лечение грыж и протрузий методами йога-терапии! С 9:00 до 12:00 по адресу ул. Красная 15/3

ОМ или АУМ воспевание

ОМ или АУМ воспевание

ОМ или АУМ воспевание. «Это раскрывается в практике и не иначе» Александр Лебедев

О Кундалини

О Кундалини

Менение о Кундалини от Александра Лебедева

Сердечный ритм Йога

Сердечный ритм Йога

Сердечный ритм и помощь при нарушениях ритма

Удджайи пранаяма

Удджайи пранаяма

Удджайи — это полное дыхание йогов. Оставайтесь бодрыми и здоровыми с нашей рубрикой Йога и видео уроками от Александра Лебедева.

Сурья бхедана пранаяма

Сурья бхедана пранаяма

Начинайте с одного дыхания, которое по силам. Поддерживайте границу между удушьем и комфортом чуть ближе к комфорту. Это разум и путь к успеху.

Шанкх пракшалана

Шанкх пракшалана

Шанкх пракшалана или лечение аппендицита при помощи йоги

Положение пальцев рук

Положение пальцев рук

Положение пальцев рук для различных видов гимнастики в Йоге. В рубрике видео уроков «Йога» от Александра Лебедева.

Ширшасана

Ширшасана

После Ширшасаны (стойки на голове) выполняются Сарвангасана (стойка на плечах), Халасана (поза плуга), Матсиасана (поза рыбы). Тогда Ширшасана раскрывает полностью свой потенциал и пережатие шеи и головы нейтрализуется.

Связь болезней с загрязнением кишечника

Связь болезней с загрязнением кишечника

Связь болезней с загрязнением кишечник, практические советы здорового образа жизни и видео уроки Йоги вместе с Александром Лебедевым.

Шанкх пракшалана

Шанкх пракшалана

Видео уроки йоги от практика Александра Лебедева. Оставайтесь в тонусе вместе с нами.

Гимнастика для позвоночника

Гимнастика для позвоночника

Гимнастика для позвоночника — позволяет излечиться от травм позвоночника и поддерживать позвоночник в здоровом состоянии.

Как появляются камни в почках и как этого избежать

Как появляются камни в почках и как этого избежать

Любая болезнь указывает на не природное поведение, разрушающее чужую жизнь (воровство, насилие, обман…). Поведение подпитывается соответствующими эмоциями. Эмоции поддерживаются пищей.

Как правильно раскрыть тазобедренные суставы

Как правильно раскрыть тазобедренные суставы

В ролике описана методика правильного (нетравматичного) раскрытия тазобедренных суставов. Тазобедренные суставы блокируются от страхов, которые ухудшают перистальтику , опорожнение и приводят к забитости кишечника.

Комплекс для обучения прогибам, Йога

Комплекс для обучения прогибам, Йога

Комплекс для обучения прогибам от Алексадра Лебедева. Будьте в тонусе вместе с нашей рубрикой видео уроков Йоги.

Пяточные шпоры как появляются и как избавиться

Пяточные шпоры как появляются и как избавиться

Пяточные шпоры как появляются и как избавиться, отложение солей.
В ролике изложены причины возникновения «пяточных шпор» (отложение солей), а также дана методика лечения недуга.

Комплекс для отработки стойки на руках

Комплекс для отработки стойки на руках

Комплекс для отработки стойки на руках от Александра Лебедева. Весь секрет в последовательном повторении. Если не получается следующее упражнение, вернитесь

Чандра Намаскар

Чандра Намаскар

Чандра Намаскар от Александра Лебедева. Прогибы и наклоны позвоночника считаются солнечными упражнениями. Поочередная прокачка то левой, то правой сторон тела, подобно восходящей и заходящей Луне, относятся к лунным упражнениям.

Огненный Сет

Огненный Сет

Огненный Сет от Александра Лебедева. Дает большую выносливость, здоровье и силу. Укрепляет основание позвоночника, устанавливает контроль над Муладхара чакрой, развивает элемент огня в теле.

Глазная гимнастика йога

Глазная гимнастика йога

Глазная гимнастика от Александра Лебедева в ежедневной рубрике видео уроков «Йога». Будьте здоровыми и всегда бодрыми вместе с нами. Предыдущий

Ситали

Ситали

Ситали вместе с Александром Лебедевым. Будьте в тонусе вместе с нашей рубрикой видео уроков для йоги. Предыдущий урок «Силовой сет

Силовой сет Юпитера

Силовой сет Юпитера

Силовой сет Юпитера от Александра Лебедева. Оставайтесь бодрыми с нашей ежедневной рубрикой видео уроков «Йога» Предыдущий урок «Об образовании миом»

Интенсив по Аштанга - йоге

Интенсив по Аштанга — йоге

Практика прямых передач от представителя традиции Девида Свенсона

Об образовании миом

Об образовании миом

Об образовании миом вместе от Александра Лебедева. Оставайтесь здоровыми и бодрыми вместе с нашей рубрикой «Йога»

Око Возрождения Пять Тибетцев

Око Возрождения Пять Тибетцев

Око Возрождения Пять Тибетцев — с визуализацией и концентрацией на центрах вместе с Александром Лебедевым, как получено от ГУРУ. Предыдущий

Scroll Up