Триконасана с Ом

Комплекс триконасан с воспеванием мантры ОМ сильно развивает дыхание, усиливает элемент огня, укрепляет и очищает тело, развивает настроение преданности. Он содержит лучшие элементы духовной тренировки.

Уддияна банха крийя, упражнение 1

Выполняется в любое время суток, лучше утром, натощак. Занимает 12-15 минут. Пробуждает энергию, укрепляет тело, удлиняет дыхание (жизнь), снимает напряжения внутренних органов (стрессы) устраняет все виды заболеваний. Первый сет базовый. На его основе есть продолжение.

Уддияна банха крийя упражнение 2

Возникающая боль при исполнении указывает на потерю эластичности тканей тела. Рекомендуется делать медленнее и глубже, балансируя на грани больного и приятного. Когда кровообращение и эластичность восстановятся, то боль исчезнет.

Уддияна банха крийя 4

При регулярном исполнении приобретается нерушимое здоровье, полный контроль над пищеварением, пробуждается сила, происходит постепенный переход в йогическое тело (йога-дэхам).

Прогрессивная тренировка

31.03 состоится тренировка для йоги. Лечение грыж и протрузий методами йога-терапии! С 9:00 до 12:00 по адресу ул. Красная 15/3 По всем вопросам обращайтесь +38 066 33 06

Ширшасана

После Ширшасаны (стойки на голове) выполняются Сарвангасана (стойка на плечах), Халасана (поза плуга), Матсиасана (поза рыбы). Тогда Ширшасана раскрывает полностью свой потенциал и пережатие шеи и головы нейтрализуется.

Связь болезней с загрязнением кишечника

Связь болезней с загрязнением кишечник, практические советы здорового образа жизни и видео уроки Йоги вместе с Александром Лебедевым.

Как появляются камни в почках и как этого избежать

Любая болезнь указывает на не природное поведение, разрушающее чужую жизнь (воровство, насилие, обман…). Поведение подпитывается соответствующими эмоциями. Эмоции поддерживаются пищей.

Как правильно раскрыть тазобедренные суставы

В ролике описана методика правильного (нетравматичного) раскрытия тазобедренных суставов. Тазобедренные суставы блокируются от страхов, которые ухудшают перистальтику , опорожнение и приводят к забитости кишечника.

Пяточные шпоры как появляются и как избавиться

Пяточные шпоры как появляются и как избавиться, отложение солей. В ролике изложены причины возникновения «пяточных шпор» (отложение солей), а также дана методика лечения недуга.

Комплекс для отработки стойки на руках

Комплекс для отработки стойки на руках от Александра Лебедева. Весь секрет в последовательном повторении. Если не получается следующее упражнение, вернитесь к повторению предыдущего.

Чандра Намаскар

Чандра Намаскар от Александра Лебедева. Прогибы и наклоны позвоночника считаются солнечными упражнениями. Поочередная прокачка то левой, то правой сторон тела, подобно восходящей и заходящей Луне, относятся к лунным упражнениям.

Огненный Сет

Огненный Сет от Александра Лебедева. Дает большую выносливость, здоровье и силу. Укрепляет основание позвоночника, устанавливает контроль над Муладхара чакрой, развивает элемент огня в теле.

Глазная гимнастика йога

Глазная гимнастика от Александра Лебедева в ежедневной рубрике видео уроков «Йога». Будьте здоровыми и всегда бодрыми вместе с нами. Предыдущий видео урок «Ситали»

Око Возрождения Пять Тибетцев

Око Возрождения Пять Тибетцев — с визуализацией и концентрацией на центрах вместе с Александром Лебедевым, как получено от ГУРУ. Предыдущий видео урок «Что такое эпилепсия»

Комплекс для очищения Апана вайю

Комплекс для очищения Апана вайю в области ног от Александра Лебедева в нашей рубрике видео уроков для йоги. Прошлый урок «Сбои в сердечном ритме»

Сбои в сердечном ритме.

Вас беспокоят сбои в сердечном ритме? В нашей рубрике Йога мы постараемся ответить какие могут быть причины возникновения и как от избавиться. Предыдущий урок «Тадасана или величие мастера Айенгара»

Тадасана или величие мастера Айенгара

Сегодня в видео уроке от Александра Лебедева вы познакомитесь с Тадасана или величие мастера Айенгара Предыдущее упражнение «Косточки на ногах, причины, лечение»

Бхастрика Удлиненная

В продолжение нашей ежедневной рубрики упражнений йогой от Александра Лебедева «Бхастрика Удлиненная» Предыдущее упражнение можно просмотреть по ссылке «Сурья Удлиненная»

Александр Лебедев, практик Йоги

Видео инструкции для всех кто любит йогу, о том как и какие упражнения стоит выполнять для повышения собственной концентрации от практика Александра Лебедева

Александр Лебедев, практик Йоги

Упражнения по йоге от практика Александра Лебедева. Все что вы хотели знать о йоге, но боялись спросить в ежедневной рубрике.