Category: Йога
Триконасана с Ом
Комплекс триконасан с воспеванием мантры ОМ сильно развивает дыхание, усиливает элемент огня, укрепляет и очищает тело, развивает настроение преданности. Он содержит лучшие элементы духовной тренировки.
Уддияна банха крийя, упражнение 1
Выполняется в любое время суток, лучше утром, натощак. Занимает 12-15 минут. Пробуждает энергию, укрепляет тело, удлиняет дыхание (жизнь), снимает напряжения внутренних органов (стрессы) устраняет все виды заболеваний. Первый сет базовый. На его основе есть продолжение.
Уддияна банха крийя упражнение 2
Возникающая боль при исполнении указывает на потерю эластичности тканей тела. Рекомендуется делать медленнее и глубже, балансируя на грани больного и приятного. Когда кровообращение и эластичность восстановятся, то боль исчезнет.
Уддияна банха крийя 4
При регулярном исполнении приобретается нерушимое здоровье, полный контроль над пищеварением, пробуждается сила, происходит постепенный переход в йогическое тело (йога-дэхам).
О карме и освобождении
Данный текст не придуман вчера, после полуночи. Это вывод из личной практики, построенной на наставлениях Мастеров и священных текстов.
Коплекс Вирабхадрасан
Комплекс для сжигания жира (похудения). Развивает устойчивость, укрепляет тело, психику.
Об освобождении и затемнениях сознания
Без регулярных упражнений этот текст — лишь красивое описание.
Комплекс Ардхачандрасан
Следуйте этой схеме дыхания. Удлиннение дыхания вводите постепенно и аккуратно.
Кинезиология и лечение болей в спине
Боль, как компас, подскажет какую связку натягивать, чтобы восстановить баланс.
Прогрессивная тренировка
31.03 состоится тренировка для йоги. Лечение грыж и протрузий методами йога-терапии! С 9:00 до 12:00 по адресу ул. Красная 15/3
ОМ или АУМ воспевание
ОМ или АУМ воспевание. «Это раскрывается в практике и не иначе» Александр Лебедев
Удджайи пранаяма
Удджайи — это полное дыхание йогов. Оставайтесь бодрыми и здоровыми с нашей рубрикой Йога и видео уроками от Александра Лебедева.
Сурья бхедана пранаяма
Начинайте с одного дыхания, которое по силам. Поддерживайте границу между удушьем и комфортом чуть ближе к комфорту. Это разум и путь к успеху.
Положение пальцев рук
Положение пальцев рук для различных видов гимнастики в Йоге. В рубрике видео уроков «Йога» от Александра Лебедева.
Связь болезней с загрязнением кишечника
Связь болезней с загрязнением кишечник, практические советы здорового образа жизни и видео уроки Йоги вместе с Александром Лебедевым.
Шанкх пракшалана
Видео уроки йоги от практика Александра Лебедева. Оставайтесь в тонусе вместе с нами.
Гимнастика для позвоночника
Гимнастика для позвоночника — позволяет излечиться от травм позвоночника и поддерживать позвоночник в здоровом состоянии.
Как появляются камни в почках и как этого избежать
Любая болезнь указывает на не природное поведение, разрушающее чужую жизнь (воровство, насилие, обман…). Поведение подпитывается соответствующими эмоциями. Эмоции поддерживаются пищей.
Как правильно раскрыть тазобедренные суставы
В ролике описана методика правильного (нетравматичного) раскрытия тазобедренных суставов. Тазобедренные суставы блокируются от страхов, которые ухудшают перистальтику , опорожнение и приводят к забитости кишечника.
Комплекс для обучения прогибам, Йога
Комплекс для обучения прогибам от Алексадра Лебедева. Будьте в тонусе вместе с нашей рубрикой видео уроков Йоги.
Пяточные шпоры как появляются и как избавиться
Пяточные шпоры как появляются и как избавиться, отложение солей.
В ролике изложены причины возникновения «пяточных шпор» (отложение солей), а также дана методика лечения недуга.
Комплекс для отработки стойки на руках
Комплекс для отработки стойки на руках от Александра Лебедева. Весь секрет в последовательном повторении. Если не получается следующее упражнение, вернитесь
Чандра Намаскар
Чандра Намаскар от Александра Лебедева. Прогибы и наклоны позвоночника считаются солнечными упражнениями. Поочередная прокачка то левой, то правой сторон тела, подобно восходящей и заходящей Луне, относятся к лунным упражнениям.
Огненный Сет
Огненный Сет от Александра Лебедева. Дает большую выносливость, здоровье и силу. Укрепляет основание позвоночника, устанавливает контроль над Муладхара чакрой, развивает элемент огня в теле.
Глазная гимнастика йога
Глазная гимнастика от Александра Лебедева в ежедневной рубрике видео уроков «Йога». Будьте здоровыми и всегда бодрыми вместе с нами. Предыдущий
Силовой сет Юпитера
Силовой сет Юпитера от Александра Лебедева. Оставайтесь бодрыми с нашей ежедневной рубрикой видео уроков «Йога» Предыдущий урок «Об образовании миом»
Об образовании миом
Об образовании миом вместе от Александра Лебедева. Оставайтесь здоровыми и бодрыми вместе с нашей рубрикой «Йога»
Око Возрождения Пять Тибетцев
Око Возрождения Пять Тибетцев — с визуализацией и концентрацией на центрах вместе с Александром Лебедевым, как получено от ГУРУ. Предыдущий